Pellicules homme : pourquoi ça gratte et comment s’en débarrasser

En bref. Les pellicules, ce sont de petites peaux du cuir chevelu qui se détachent trop vite, souvent avec des démangeaisons. Pour les faire reculer, on arrête ce qui décape : un shampoing doux à pH 5,5 chaque jour, un soin apaisant trois fois par semaine, de l’eau tiède, et on tient le rythme quatre semaines. Si rien ne bouge, ou s’il y a des plaques épaisses ou rouges, c’est pour un dermatologue.

Au bac à shampoing, dans nos salons hommes, près d’un homme sur deux avait des pellicules, des démangeaisons ou un cuir chevelu irrité. Ils nous disaient tous la même chose : « j’ai tout essayé ». Ce qu’on voyait, c’est surtout un cuir chevelu décapé. Voici ce qu’on explique au fauteuil.

Pellicules, cuir chevelu sec ou qui gratte : comment faire la différence

• Les pellicules : de petites peaux blanches qui se détachent du cuir chevelu. Sèches, elles tombent sur les épaules. Grasses, plus jaunes, elles collent aux cheveux. Souvent, ça gratte.
• Le cuir chevelu sec : il tire après le lavage et peut gratter, avec de fines particules plutôt que de vraies plaques. Souvent la faute d’un lavage trop fort.
• Le cuir chevelu qui gratte sans pellicules : un cuir chevelu sensibilisé. Au bac, on le voyait chez les hommes qui se lavaient les cheveux au gel douche.

D’où viennent les pellicules ?

Tout le monde a sur le cuir chevelu une levure microscopique qui se nourrit de sébum. Chez certains hommes, le cuir chevelu réagit : la peau se renouvelle trop vite et les cellules mortes se détachent en paquets visibles. C’est plus fréquent chez l’homme, dont le cuir chevelu produit plus de sébum. Ce n’est ni contagieux, ni un manque d’hygiène.

Jérôme t’explique le mécanisme en une minute :

Les erreurs qu’on voit tous les jours au bac

• Le gel douche sur les cheveux, ou un shampoing qui décape : ça calme deux jours, puis ça recommence.
• L’eau trop chaude, qui dessèche et irrite.
• Se gratter : ça irrite le cuir chevelu et entretient le cycle.
• Laver moins souvent « pour ne pas abîmer » : le sébum s’accumule et nourrit le problème.
• Changer de produit toutes les semaines : le cuir chevelu n’a jamais le temps de se calmer.

La routine qui marche : le protocole de nos salons

« Tu as des pellicules ? Et/ou tu as la tête qui gratte ? On règle ça. »

Jérôme, cosmétologue DAMERET, au bac à shampoing

1. De l’eau tiède, jamais brûlante.
2. Un shampoing doux à pH 5,5, chaque jour. Masse 1 à 2 minutes, rince. Le pH 5,5, c’est celui du cuir chevelu sain : on lave sans décaper.
3. Un soin apaisant 3 fois par semaine. Laisse poser 2 à 3 minutes, rince. La menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur dès l’application.
4. Tiens le rythme quatre semaines. Les démangeaisons s’apaisent en général dès le 2e ou 3e usage, les pellicules diminuent ensuite.

C’est le protocole du Duo 360, notre shampoing antipelliculaire homme : un shampoing pH 5,5 et un soin du cuir chevelu à la menthe poivrée, fabriqués en Provence et aussi disponibles en pharmacie. En laboratoire indépendant, sur 20 hommes et 28 jours, 95 % des cuirs chevelus testés se sont améliorés. Aucun effet indésirable n’a été relevé dans l’étude d’usage.

Et les pellicules dans la barbe ?

La peau sous la barbe peut, elle aussi, faire des pellicules et gratter. Même logique : on nettoie sans décaper. Notre crème barbe 3 en 1 agit sur les pellicules de barbe ainsi que sur les démangeaisons. Pour la routine complète, lis aussi la routine barbe anti-démangeaisons.

Quand voir un dermatologue

Un shampoing cosmétique ne remplace pas un avis médical. Va voir un dermatologue si tu as :

• des plaques épaisses, rouges ou qui suintent ;
• des croûtes, ou des zones qui saignent à force de gratter ;
• des cheveux qui tombent par plaques ;
• aucune amélioration après quatre semaines d’une routine douce.

Pellicules homme : les questions qu’on nous pose au bac

Les pellicules, c’est contagieux ?

Non. La levure en cause vit sur tous les cuirs chevelus. Les pellicules ne s’attrapent pas et ne viennent pas d’un manque d’hygiène.

Faut-il se laver les cheveux tous les jours quand on a des pellicules ?

Oui, avec un shampoing doux. Laver moins souvent laisse le sébum s’accumuler. Ce qui abîme, ce n’est pas la fréquence, c’est un shampoing qui décape.

Pourquoi j’ai plus de pellicules en hiver ?

L’air sec, le chauffage, le bonnet et les douches trop chaudes dessèchent et irritent le cuir chevelu. Garde l’eau tiède et un lavage doux.

Le stress donne-t-il des pellicules ?

Il ne les crée pas à lui seul, mais il peut les aggraver. Raison de plus pour garder une routine simple et régulière.

Les pellicules font-elles tomber les cheveux ?

Pas directement. En revanche, se gratter fort abîme le cuir chevelu. Si tes cheveux tombent par plaques, va voir un dermatologue.

Pellicules sèches ou grasses, ça se gère pareil ?

Oui, la base est la même : arrêter de décaper, laver doucement chaque jour, apaiser le cuir chevelu. Avec des pellicules grasses, surtout, n’espace pas les lavages.

Quel shampoing antipelliculaire choisir quand on est un homme ?

Un shampoing qui lave sans décaper, à pH 5,5, couplé à un soin apaisant. C’est le principe du Duo 360 : shampoing chaque jour, soin du cuir chevelu trois fois par semaine.

Combien de temps pour voir la différence ?

L’effet fraîcheur est immédiat. Les démangeaisons s’apaisent dès le 2e ou 3e usage, puis les pellicules diminuent. Compte quatre semaines de routine régulière.

Article relu par Jérôme, cosmétologue, cofondateur de DAMERET avec Nicolas. Dans leurs salons de coiffure et barbiers, ouverts depuis 2009, il est passé jusqu’à 10 000 hommes par mois. Mis à jour le 11 novembre 2026.